【162】BMIを正常範囲に戻したい

　秋ですね。金木犀が香り、萩の花も咲き乱れています。赤やピンクの百日紅もその名の通り、まだきれいに咲いています。彼岸花も芙蓉も鶏頭もあちこちで奇麗な花を咲かせていますね。空気が次第に澄み、乾いてきて、空にはうろこ雲がずっと高みに浮かんでいます。そして台風もやってきます。

　52キロまで落ちた体重が、先日計ったら55キロになっていました。私の身長は181センチありますから、BMI15.9.が16.8になったわけです。18.5が正常範囲の下限ですから、せめて体重60キロには回復したいものです。私は高校生以来ずっと体重72キロを維持してきました。不摂生がたたり、７、８キロほど痩せた時期がありましたが、それでも60キロを下回ったことはありません。
　
　最近、訪問看護の看護師さんや息子にも勧められて、SAVASというブランドのプロテインを飲んでいます。スポーツ選手やジョギング愛好家などが飲むものだと思っていましたが、私のような太りたい、筋肉を付けたい病み上がりの人間にも有効だそうで、毎日水で溶いて飲んでいます（牛乳が苦手なのです）。果物があればジューサーでスムージーにしています。でっかいポリ袋に入った粉末をプラスチックのスプーンですくって大きいプラスチックのシェーカーの中に入れていると、まるで牛か馬用のエサを作っているようです。

　今まで気づきませんでしたが、ドラッグストアに行けば、このSAVASがずいぶんと並んでいますね。いろんな種類がありますが、ほとんどがweight down用とあって、私のように体重を増やしたい人間のためのweight up用というのは１種類しかありません。要するにスポーツ愛好家は体脂肪率を下げて筋肉のみを増やしたいのでしょう。でもあんまり脂肪をなくすのもよくないそうですよ。ある程度の皮下脂肪は必要なのです。だれでもイチロー選手にはなれるわけではありません。

　私のように皮下脂肪が乏しくなると、外界の刺激から身を守るバリアがなくなったようになり、湿疹など皮膚病の原因にもなります。座ったり寝るにも、骨盤や背骨が直接椅子やベッドに当たって傷みます。ひどいときは床擦れも起きます。これはこわいです。皮膚組織はからだの中で一番大きな臓器だそうです。単なる皮ではなくからだを守る機能を持った大切な臓器なのです。
　
　昨日、今日と雨でラジオ体操は休み。多分明日も休みでしょう。私は少々の雨ならゴミ出しついでに会場の公園まで出かけて傘をさして木立の中を歩きます。気持ちがとてもいいのです。するとやはりおなじみの数人の人がやってきて、雨の当たらない木陰でポケットラジオを囲んで体操を始めます。みんな２日も体操しないとからだがなまって気持ち悪いと言います。はたから見ればもの好きでヒマな年寄りです。まあ、実際そうですけどね。